虽然射箭看起来就是站着，把弓拉开，松手便射，其实真正做完整套动作却需要利用到全身的肌肉；撑弓旋臂需要用到手臂的肌肉，扭头瞄准需要用到颈部肌肉，拉弓需要背部肌肉才能完全把弓拉开，保持身体侧向直立腰腹部的肌肉需要用力，下盘稳固站定腿部肌肉的锻炼必不可少。 所以，射箭运动对于身体骨骼的纠正非常好，尤其是整天坐着面对电脑工作、肩颈劳损的白领，射箭是一项还不错的运动方式。射箭也是一项心智型运动，要求静心、自信还有自我激励，对人的心智调节和培养都非常好，避免浮躁。 有兴趣的可以点个赞关注一下哦！
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